Soziale Ängste und Selbsthilfe

Selbsthilfegruppen

Viele Betroffene von sozialen Ängsten und Sozialphobien schließen sich in Selbsthilfegruppen zusammen. In der Regel sind die Selbsthilfegruppen für Betroffene von sozialen Ängsten und Sozialphobien selbstorganisiert. Sie werden aber von den Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfegruppen unterstützt und gefördert. Meist bestehen sie nur aus Betroffenen, werden also nicht von Therapeuten angeleitet.

Mögliche Ziele von Selbsthilfegruppen

Ziele der Gruppen können sein: Menschen mit sozialen Ängsten einen Ort zu bieten, an dem ein Erfahrungsaustausch stattfindet und Verhaltensweisen ausprobiert und geübt werden. Die Gruppe kann so ein Experimentier- und Übungsfeld für bestimmte Verhaltensweisen sein, die bisher, aus Angst, vermieden wurden und im normalen Alltag nicht möglich sind. In der Gruppe können außerdem gemeinsam die Ängste herausgefunden werden, die zu Kontaktproblemen und zum Umgang mit anderen Menschen führen.

Suche nach Gruppen über die Kontakt- und Informationsstellen

Wer auf der Suche nach einer Selbsthilfegruppe ist oder auch in Erwägung zieht selbst eine zu gründen sollte sich an eine Selbsthilfe-Kontaktstelle wenden. Zu finden sind diese Kontaktstellen so:

Auf die Internetseite von NAKOS (Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen) gehen. Bei dieser bundesweiten Aufklärungs-, Service- und Netzwerkeinrichtung im Feld der Selbsthilfe und Selbsthilfeunterstützung in Deutschland findet man Adress-Datenbanken, unter anderem mit den Anschriften sämtlicher Kontakt- und Informationsstellen in Deutschland.

Wer also eine Gruppe in seiner Region sucht, sollte auf der Seite dort unter Nakos-Datenbanken die roten Adressen auswählen. Unter http://www.nakos.de/site/adressen/rot/ kann dann das Bundesland ausgewählt werden oder direkt in der Heimatstadt nach einer Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen gesucht werden.

Die Kontakt- und Informationsstellen können in der Regel Auskunft geben, ob es die gewünschte Selbsthilfegruppe in der Region bzw. Stadt gibt. Größtenteils haben die Kontaktstellen auch Webseiten mit den Listen der örtlichen Gruppen.